Plan de estudios en Brazilian Jiu Jitsu

Nuestros programas de entrenamiento

grappling

Descubre el No-Gi Grappling: El Arte Marcial Más Dinámico y Efectivo

Si estás buscando un entrenamiento que ponga a prueba tu cuerpo, agudice tu mente y te enseñe defensa personal real, el no-gi grappling es exactamente lo que necesitas.

Esta disciplina, también conocida como lucha de sumisión o Jiu-Jitsu sin kimono, está experimentando un crecimiento espectacular en todo el mundo. Pero, ¿qué es exactamente y por qué es la opción perfecta para tus objetivos de salud y bienestar? Te lo contamos todo a continuación.

¿Qué es el No-Gi Grappling?

En el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) tradicional, los practicantes visten un uniforme de algodón grueso llamado «gi» o kimono. En esa modalidad, está permitido agarrar las solapas, las mangas y el pantalón para controlar al rival o aplicar llaves.

El no-gi grappling elimina por completo ese uniforme. En su lugar, entrenamos con ropa deportiva ajustada: generalmente una camiseta de licra (rash guard) y pantalones cortos de lucha o mallas. Al no poder sujetar la ropa del compañero, tienes que aprender a usar agarres anatómicos naturales, como controles de cuello, ganchos y agarres de muñeca.

¿El resultado? Un estilo de lucha mucho más rápido, fluido y atlético

MMa

Ofrecemos un programa completo de MMA (Artes Marciales Mixtas). En este programa, entrenarás elementos de todas las artes marciales, desde golpes y lucha en jaula hasta control en el suelo y sumisiones. Estos programas están diseñados para formar luchadores completos. Tanto si eres principiante como si aspiras a entrar en el octágono, tenemos la solución para ti.

El juego 'GI'

En Jiu-Jitsu Brasileño, el término ‘GI’ se refiere al kimono que se usa comúnmente en otras artes marciales como el Karate o el Judo. El Jiu-Jitsu Brasileño enseña a usar el GI para controlar y someter al oponente.

El juego del GI se considera, en general, un aspecto más técnico del BJJ y ofrece al practicante muchas más opciones para controlar y someter al oponente. El juego del GI suele incluir barridos de pie, proyecciones, control de solapa, estrangulaciones y, por supuesto, la guardia.

El juego del 'NO GI'

El Jiu-Jitsu sin Gi se centra más en la lucha y las llaves de pierna. Suele ser más rápido, menos preciso y con más forcejeos (luchas por el control posicional) que el Jiu-Jitsu con Gi. Los practicantes a menudo emplean técnicas diferentes en el Jiu-Jitsu sin Gi para compensar la falta de agarres. El Jiu-Jitsu sin Gi se enfoca más en el control de las muñecas y en sujetar al oponente para dominarlo.

Niños

Nuestro programa infantil se centra en el desarrollo de los fundamentos y la comprensión del BJJ. Las clases para niños están diseñadas para ser divertidas y desafiantes. Incluyen sesiones completas de sparring, junto con actividades y juegos que aseguran un entorno positivo y seguro para su crecimiento. Ciertas sumisiones y estrangulaciones no están permitidas en estas clases. Al cumplir 16 años, los alumnos pasan al grupo de adultos.

Contamos con dos categorías para las clases infantiles:

Tiburones 4 a 8 años
Titanes 9 a 15 años
Niños pequeños 0 a 4 años

boxeo

Cuando piensas en el boxeo, es fácil imaginar a luchadores profesionales en un ring bajo focos intensos. Sin embargo, hoy en día el boxeo se ha transformado en uno de los movimientos de fitness más populares y efectivos del mundo.

Tanto si tu objetivo es quemar calorías, liberar el estrés del día a día o aprender la técnica de la «dulce ciencia», el boxeo ofrece resultados que ningún otro entrenamiento puede igualar. Te contamos por qué deberías ponerte los guantes y visitarnos.